Consultas y respuestas: ¿Ademas de los “suplementos alimenticios” de los que sirven para ganar masa muscular…?
Question by Patricio: ¿Ademas de los “suplementos alimenticios” de los que sirven para ganar masa muscular…?
conocen alguna receta casera que tenga el mismo valor en proteinas que uno de ellos…
necesito aumentar mi masa muscular
Best answer:
Answer by Carlos
come mucho pescado te da proteinas ii no te engorda solo te da masa muscular ademas come atun eso te da mucha masa muscular
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intenta con clara de huevo, atun, intenta la creatina es altamente recomendada y una dieta balanceada.exiten productos en GNC que te pueden auxiliar, pero requieres de una dieta balanceada y meterle fierros!!
el atun sirve…y pollo.
pues te recomiendo que consumas cualquier alimento alto en proteínas: atún, pollo, leche y demas ademas necesitaras carbohidratos pa aguantar la friega y pues si de verdad quieres aumentar tu masa lo ideal es comer de 5 a 6 veces al dia en porciones regulares ah y el agua que es super importante, y recuerda hacer tus rutinas pa que no te vuelvas un chubby
saludos